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【每期福利】学舞蹈为什么要练痛苦的基本功!看完你就懂了! ...

2018-3-24 13:19:20| 发布者: 吉他之家| 查看: 2590| 评论: 0

摘要: 首先我们来看看这些舞蹈酷刑,踩跨耗跨踩倒八字搬腰踩脚背 搬腿开肩耗腿耗腰撕胯各种旋转各种翻身各种蹦子······有的人说,我们不打算走专业路线,会跳几支舞就行了。为什么一定要练这么痛苦的基本功?不练基 ...

首先我们来看看这些舞蹈酷刑,踩跨 耗跨 踩倒八字 搬腰 踩脚背 搬腿 开肩 耗腿 耗腰 撕胯

各种旋转 各种翻身 各种蹦子······有的人说,我们不打算走专业路线,会跳几支舞就行了。为什么一定要练这么痛苦的基本功?不练基本功可以吗?

那么舞蹈基本功好与差,是一种什么样的体验?

比如控制(控腿),如果自身的训练能力达到了把腿抬得很高很直超过头部,并长时间地控制在保持的高度上,那就会唤起观众热烈的掌声。


比如跳跃,“他像羚羊一样起跳,在空中短暂停留,再像雪花一样轻轻落下”这是描写舞神尼金斯基的诗句,尼金斯基的舞蹈被形容为“空中的火焰”,他能迅速点燃观众的激情。

比如旋转,著名的黑天鹅“32圈挥鞭转”是芭蕾这顶世界艺术皇冠上最耀眼的明珠,她震撼人心的效果能令全场沸腾,掌声经久不息。因为她的训练效果超出了常人的承受范围,甚至很多专业演员都望尘莫及。


如果基本功不扎实,控腿的时候摇摇晃晃,跳跃的时候像砸地,旋转的时候还没转几圈就东倒西歪、甚至晕眩在舞台上,原本漂亮的舞姿变成了丑态,反而让观众倒足了胃口。

有位老师曾说“跳舞是给别人看的,它是一种对美好生活的向往。”这句话看似简单,背后要受的罪不是他人所能想象的。“练舞不练功,到老一场空。”这句话也说明了基本功在舞蹈中的重要性。


舞蹈修炼气质,跳舞的人,站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美,想让舞蹈变成气质,想让训练体态变成日常体态,必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。


舞蹈的美离不开扎实的基本功,可是舞蹈基本功到底是什么?是压腿、下腰、压脚背吗?不是!是技术技巧吗?也不是!


舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练四个部分,对于业余舞蹈教学来说,尤其是10岁以下的孩子,由浅入深、由量变达到质变,规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的。


而对基本功的要求高,并不是表现在“一个月内下叉”、“一个星期内下腰”等速成上,而是在把上把下的练习中,在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上。

学舞蹈就像造房子,需要打地基,舞蹈的地基就是基本功

地基不牢,再漂亮的房子都叫危楼

基本功不好,再好看的动作都是花拳绣腿

如果你不重视舞蹈基本功,将来你的舞蹈就会和她一样

脚下飘忽不定,动作慌张凌乱


每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈的基本功,正是基本功给了观众不同的感受,给了舞蹈不同的质感,也拉开了业余和专业的差距。 


练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有更大的活动空间,完成动作更准确,更到位。 


舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等,还有肌肉的控制能力,舞台的表现力,动作的规范性等等。

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