手指也许是我们身体上最灵活的一部分,但也可能是最脆弱的一部分。还是每一个吉他手(钢琴、提琴……)最重要的一部份!大家要好好的保护她们!现在注意到这个问题的人不少,但在现在的网上几乎没有人能具体说明乱弹对手指的伤害! 下面谈谈自己的几点经验,仅供大家参考: 建议大家,每天最好控制在2小时以内(除非你的手指不用在那天做:写字,打字等手部运动)。千万不要相信所谓的弹一个小时然后休息10分钟再弹,可以一天练10个小时以上!大师都是有至少6年的琴龄,手指承受能力不错的时候才去干这样的事情!(一些手部发育良好和天生“大手”,“手指长”的人除外,但也希望注意)。 二、指关节疼痛: 更重要的是你有一种不适甚至疼痛的感觉,让你在演奏的时候无法集中精神!更更严重的是长时间的不注意,会造成你的指关节在过多剧烈摩擦后,淋巴管里的组织液渗透入关节腔造成关节腔积水,病菌入侵,肌肉肿胀,引发关节炎。如果到了这个地步的话,那只好暂时或永远对你的“她”SAY GOODBYE了! 还有这点也很重要!刚才前面说的疲劳对肌肉对韧带,肌腱的牵拉不均,导致运指用力不平衡,也会对关节造成很大伤害!这会使关节腔病变扩大,关节过于松动。这是造就手指变形的前奏!相信不少人因为手指受伤而失去享受音乐的机会大都因为手指变形严重(甚至很容易脱位)。希望大家值得注意! 有时候当你弹她觉得不顺手时就应该放开放开她,也许过一段时间后你再从新拿起的时候会发现你进步很快(这是因为人的手指在一段时间疲劳后又得到休息的原因所致,还有和大脑也有关系:给你的大脑一段把新学的东西“整理”和“储藏”的时间!)还有所谓的“高原反映”:这是因为大脑天生有一种“储存过满”“排斥新的东西”的缘故。你只有有针对性的加强练习,才能消除这种反应。 |
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